JOUW DOEL,
JOUW ROUTE,
JOUW SUCCES
Praktische informatie
Kies jouw startmoment
De eerstvolgende instapmomenten zijn:
-
9 februari 2026 (6 plekken beschikbaar)
-
20 april 2026
-
31 augustus 2026
👉 Wil je zeker zijn van een plek, dan is tijdig inschrijven aan te raden. Het aantal plaatsen is beperkt.
Wat is Personal Coaching?
Personal Coaching is persoonlijke voedingsbegeleiding die volledig wordt afgestemd op jouw doelen, wensen en leefstijl. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie wilt krijgen of gewoon gezonder wilt eten: jij staat centraal.
Geen standaarddiëten, maar maatwerk met praktische tips die je direct kunt toepassen. Het doel? Een manier van eten die bij jou past – nu én op de lange termijn.
Hoe werkt het?
1. Kennismaking
Tijdens een intake (online of fysiek) bespreken we jouw doelen, gewoontes en uitdagingen.
2. Persoonlijk plan
Je krijgt een voedingsplan dat aansluit bij jouw leven. Duidelijke richtlijnen, haalbare stappen en handige tips.
3. Begeleiding & feedback
Regelmatige check-ins, feedback en bijsturing waar nodig. We kijken samen naar wat werkt en waar je winst kunt boeken.
4. Duurzaam resultaat
Geen snelle diëten, maar een aanpak die je volhoudt. Jij leert wat voor jou werkt – en hoe je dat vasthoudt.
Kies jouw startmoment
Alle plekken voor 2025 zijn inmiddels vol.
De eerstvolgende instapmomenten zijn:
-
5 januari 2026
-
9 februari 2026
-
20 april 2026
-
31 augustus 2026
👉 Wil je zeker zijn van een plek? Schrijf je nu alvast in –
vol = vol!
Praktische informatie
Wat is Personal Coaching?
Personal coaching is persoonlijke voedingsbegeleiding die volledig aansluit bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl. De begeleiding richt zich op situaties zoals afvallen, aankomen, meer energie ervaren of structureel gezonder eten. Jij vormt altijd het uitgangspunt van het traject.
De begeleiding bestaat niet uit standaard voedingsschema’s, maar uit maatwerk. Je leert hoe je voedingskeuzes maakt die passen bij jouw dagelijks leven en die je op lange termijn volhoudt. Het doel is een duurzame manier van eten die praktisch toepasbaar is en wetenschappelijk onderbouwd blijft.
Deze aanpak sluit aan bij richtlijnen van onder andere de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum, waarbij aandacht bestaat voor energiebalans, voedingskwaliteit en gedrag op de lange termijn.
Hoe werkt het?
1. Kennismaking
Tijdens een intakegesprek, online of fysiek, bespreken we jouw doelen, huidige eetpatroon, leefstijl en eventuele belemmeringen. We brengen ook factoren zoals werk, beweging en sociale situaties in kaart.
2. Persoonlijk voedingsplan in de app
Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan dat direct beschikbaar is in de app. Dit plan sluit aan bij jouw dagelijks leven en bevat duidelijke richtlijnen, praktische voorbeelden en haalbare stappen. Aanpassingen worden continu doorgevoerd, zodat het plan altijd actueel blijft.
3. Begeleiding en feedback
Tijdens het traject vinden regelmatige checkmomenten plaats. We evalueren je voortgang en ervaringen en passen het voedingsplan in de app aan waar nodig. Je krijgt gerichte feedback en praktische adviezen die je direct kunt toepassen.
4. Duurzaam resultaat
De coaching richt zich op blijvende verandering. Je leert hoe je zelfstandig goede voedingskeuzes maakt en hoe je deze volhoudt in verschillende situaties. Dit vergroot de kans op langdurige resultaten en een gezonde relatie met voeding.
Praktische informatie
Praktische informatie
Kies jouw startmoment
De eerstvolgende instapmomenten zijn:
-
9 februari 2026
-
20 april 2026
-
31 augustus 2026
👉 Wil je zeker zijn van een plek, dan is tijdig inschrijven aan te raden. Het aantal plaatsen is beperkt.
Wat is Personal Coaching?
Personal coaching is persoonlijke voedingsbegeleiding die volledig aansluit bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl. De begeleiding richt zich op situaties zoals afvallen, aankomen, meer energie ervaren of structureel gezonder eten. Jij vormt altijd het uitgangspunt van het traject.
De begeleiding bestaat niet uit standaard voedingsschema’s, maar uit maatwerk. Je leert hoe je voedingskeuzes maakt die passen bij jouw dagelijks leven en die je op lange termijn volhoudt. Het doel is een duurzame manier van eten die praktisch toepasbaar is en wetenschappelijk onderbouwd blijft.
Deze aanpak sluit aan bij richtlijnen van onder andere de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum, waarbij aandacht bestaat voor energiebalans, voedingskwaliteit en gedrag op de lange termijn.
Hoe werkt het?
1. Kennismaking
Tijdens een intakegesprek, online of fysiek, bespreken we jouw doelen, huidige eetpatroon, leefstijl en eventuele belemmeringen. We brengen ook factoren zoals werk, beweging en sociale situaties in kaart.
2. Persoonlijk voedingsplan in de app
Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan dat direct beschikbaar is in de app. Dit plan sluit aan bij jouw dagelijks leven en bevat duidelijke richtlijnen, praktische voorbeelden en haalbare stappen. Aanpassingen worden continu doorgevoerd, zodat het plan altijd actueel blijft.
3. Begeleiding en feedback
Tijdens het traject vinden regelmatige checkmomenten plaats. We evalueren je voortgang en ervaringen en passen het voedingsplan in de app aan waar nodig. Je krijgt gerichte feedback en praktische adviezen die je direct kunt toepassen.
4. Duurzaam resultaat
De coaching richt zich op blijvende verandering. Je leert hoe je zelfstandig goede voedingskeuzes maakt en hoe je deze volhoudt in verschillende situaties. Dit vergroot de kans op langdurige resultaten en een gezonde relatie met voeding.
Kies jouw startmoment
De eerstvolgende instapmomenten zijn:
-
9 februari 2026
-
20 april 2026
-
31 augustus 2026
👉 Wil je zeker zijn van een plek, dan is tijdig inschrijven aan te raden. Het aantal plaatsen is beperkt.
Praktische informatie
Praktische informatie
Wat is Personal Coaching?
Personal coaching is persoonlijke voedingsbegeleiding die volledig aansluit bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl. De begeleiding richt zich op situaties zoals afvallen, aankomen, meer energie ervaren of structureel gezonder eten. Jij vormt altijd het uitgangspunt van het traject.
De begeleiding bestaat niet uit standaard voedingsschema’s, maar uit maatwerk. Je leert hoe je voedingskeuzes maakt die passen bij jouw dagelijks leven en die je op lange termijn volhoudt. Het doel is een duurzame manier van eten die praktisch toepasbaar is en wetenschappelijk onderbouwd blijft.
Deze aanpak sluit aan bij richtlijnen van onder andere de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum, waarbij aandacht bestaat voor energiebalans, voedingskwaliteit en gedrag op de lange termijn.
Hoe werkt het?
1. Kennismaking
Tijdens een intakegesprek, online of fysiek, bespreken we jouw doelen, huidige eetpatroon, leefstijl en eventuele belemmeringen. We brengen ook factoren zoals werk, beweging en sociale situaties in kaart.
2. Persoonlijk voedingsplan in de app
Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan dat direct beschikbaar is in de app. Dit plan sluit aan bij jouw dagelijks leven en bevat duidelijke richtlijnen, praktische voorbeelden en haalbare stappen. Aanpassingen worden continu doorgevoerd, zodat het plan altijd actueel blijft.
3. Begeleiding en feedback
Tijdens het traject vinden regelmatige checkmomenten plaats. We evalueren je voortgang en ervaringen en passen het voedingsplan in de app aan waar nodig. Je krijgt gerichte feedback en praktische adviezen die je direct kunt toepassen.
4. Duurzaam resultaat
De coaching richt zich op blijvende verandering. Je leert hoe je zelfstandig goede voedingskeuzes maakt en hoe je deze volhoudt in verschillende situaties. Dit vergroot de kans op langdurige resultaten en een gezonde relatie met voeding.
Praktische informatie
Praktische informatie
Persoonlijke aandacht
Iedereen heeft andere voedingsbehoeften. Wij brengen jouw situatie, doelen en voorkeuren zorgvuldig in kaart en vertalen dit naar een persoonlijk voedingsplan. Het plan sluit aan bij jouw dagelijks leven en staat overzichtelijk in de app. Zo werk je gericht aan gezondheid en resultaat op een manier die bij jou past.
Op locatie of online
Je kiest zelf wat voor jou het meest praktisch is. Je kunt langskomen voor een persoonlijk gesprek of deelnemen aan een online sessie. Het voedingsplan en de voortgang blijven altijd beschikbaar in de app, zodat begeleiding mogelijk blijft ongeacht locatie.
Motivatie en ondersteuning
Gezonde keuzes vragen om consistent gedrag. Wij ondersteunen je actief met gerichte feedback, praktische adviezen en duidelijke structuur via de app. Dit helpt je om gemotiveerd te blijven en keuzes te maken die passen bij jouw doelen, ook wanneer het lastiger wordt.
Samen werken aan resultaat
We analyseren samen jouw eetpatroon en voortgang. Op basis daarvan formuleren we kleine, haalbare aanpassingen die je daadwerkelijk kunt volhouden. Door regelmatige evaluatie en bijsturing in de app werken we stap voor stap aan blijvende veranderingen.
Maatwerk
Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt ervaren of gezonder wilt leren eten, elk traject is afgestemd op jouw persoonlijke doelen en leefstijl. Het voedingsplan in de app wordt aangepast op basis van jouw voortgang, voorkeuren en dagelijkse routine.
Regelmatige check-ins
Met vaste meetmomenten en voortgangsgesprekken houden we overzicht en richting. We volgen je ontwikkeling via de app en sturen bij wanneer dat nodig is. Zo blijf je gericht werken aan verbetering en behoud je structuur gedurende het hele traject.
CHOOSE
YOUR WAY TO GET FIT
Judith is er altijd. Of het nu is voor een motiverend praatje, een bevestiging dat ik goed bezig ben, of zelfs als ik toegeef aan een snoepmomentje. Haar reactie? “Heb je ervan genoten? Dan was het het waard!”
- Diane
